スマホやPCが日常生活に欠かせないようになってきました。
現代人の目の疲れは計り知れない程あります。
そんな時、すぐに出来るマッサージがありますので紹介します。
場所も選ばずに簡単に出来るので実践してみましょう。
こめかみをマッサージしましょう。
耳の後ろからこめかみにかけて血流が通っているらしいです。
そこでこめかみあたりをもみほぐすことで血行が良くなりますので、目付近の血流が良くなります。
額のシワを伸ばす
額はまぶたと直結しています。
おでこのシワを伸ばすことで自然と額やまぶたのコリが取れていきます。
そうすることで瞬きがしやすくなり、眼球の疲れにくくなるらしいです。
鼻の付け根をほぐす
これは先ほどの額とは逆にしたまぶたのコリをほぐす感じです。
下部分も大事な目の一部なのでいかに現代人がありとあらゆる場所が凝っているのかが分かります。
まとめ
目を疲れをとるためには、目の周りの疲れをとることが大事になってきます。
目薬に頼らなくても疲れをとることが可能らしいです。
ですが、一番の目に良いことはブルーライトを浴びないことです。
スマホでゲームにハマらない。
PCでネットサーフィンしない。
まぁこれらのことはこの時代では無理だと思いますが、
長い目で見ると意外と大事かもしれませんよ。