最初の1ヶ月は特にきついとは感じなかった。
というよりも、コロナの影響で緊急事態宣言が出ていたので、自宅での仕事をすることになったからだ。
自宅で吸わないという習慣がフィットした
自宅で作業を行うとなると、家族の目や近所の目があるのでなかなか吸うことが出来ない。
自分は喫煙者であり、嫌煙者でもあるのです。
分かりやすく言えば、タバコは吸うけど副流煙は大嫌いという至極めんどくさい人間なんです。
なので今まで家ではタバコを一切吸ってきませんでした。
そんな人間が家に居れば勝手に吸わなくなってくるんです。
しかも自宅にいるということで、仕事はあるようでないのでストレスもまったく感じません。
もしかしたら今まで、仕事のストレスがあったからそれを煙として吐き出すために吸っていたのかもしれないです。
しかも喫煙者がコロナにかかると重症化するなんて言われてましたから、タバコから距離をとるのは自然の流れでした。
タバコが吸いたくなったときは、気分を変える
タバコ吸いたいな～って思う時もあったけど、
その度に水飲んだり、お菓子食べたりという素敵な紛らわす方法をこなしてました。
しかも上司の目もないのでずっとガムを口の中に入れながら出来たので特にきついなっていうことは感じられなかったです。
もし会社に出社となっていたら、
駅の喫煙所
コンビニ
会社の喫煙所
などすべてに寄っていたとと思います。
そういう意味では、コロナウイルスに感謝ですね。
何度もチャレンジしても出来なかった禁煙を出来るようにしてくれたんですから。
何度も吸いたくなったという事実もある
ずっとタバコ吸いたかったというのはあります。
だっていきなり吸わないなんて出来るわけないじゃないですか。
今まで毎日1箱ぐらい吸ってたんですよ。
でも1本も吸わなかったです。
家がタバコ吸う場所ではないというのが効いたみたいです。
飛行機や映画館の中ではタバコ吸えないじゃないですか。
その時に発作起きますか？っていう話です。
イライラはしますけど、それ以外は特にないと思うんですよね。
自分はタバコを吸えないという環境を作ることに成功したので辞められたと思っています。
そうじゃなければ今もタバコを吸いながらブログ記事を書いてますね。
マジで禁煙したいならこれだけでOK！
本当に禁煙をしたいのであれば、吸わない環境を作ることが出来れば勝手に禁煙することが可能になります。
以下のことを心掛けてください。
コンビニでタバコを買ってしまう。
↓
コンビニに行くのを辞めましょう。
もしくはタバコのないコンビニに行きましょう。
タスポを持っている
↓
タスポを捨てる
お酒を飲むと吸いたくなる
↓
お酒を辞めましょう。
禁煙成功後、飲めばいいだけです。
もしくはタバコを吸わない人と吸えない場所で飲みましょう。
タバコが吸える環境にいる
↓
吸えない環境に行きましょう。
家に引きこもる
禁煙合宿に参加する
誰かに監視してもらう
ざっとこんな感じでしょうか。
そもそも禁煙ってめちゃくちゃつらいですよね。
まとめ
自分も何度も失敗してます。
学生の時に、学校で禁煙を宣言した帰りのコンビニで1カートン買ったという記憶もあります。
それはタバコを吸える環境にいたので吸ってしまっただけです。
吸えない状況であれば、禁煙という概念もなくタバコを吸わないのです。
難しいですけど、タバコ片手に禁煙するなんて無謀なことですからね。
政府がタバコを一箱3000円くらいにしてくれれば辞めれる人が続出すると思うんですよ。
それはタバコが買えないという環境が出来上がるからなんですよね。
まぁそんなことは無理ですから、大人しくタバコから離れて生活していきましょう。
自分も今後タバコに近づくをしないようにします。