今週もついに金曜日を迎えましたね。
途中で祝日があったお陰で、体調としてはいつもの金曜日よりはいいですね。
仕事でよく上司に言われるのですが、今いるメンバーで、今ある戦力で最高のパフォーマンスを出して欲しいと言われます。
まぁ他の部署でゴミみたいな使えない人たちが、うちの部署に来るので、周りを鼓舞するためによく言っています。
そのため人員配置を毎回毎回変えて、もしかしたらこのダメな人は別の場所でなら輝くかも知れないと毎月毎月シャッフルしています。
その理論の応用として自分は、睡眠のレベルを上げようと思っています。
まず第一に今の自分は眠いです。
毎日毎日朝早くに出社して、バカみたいに長いサービス残業をして夜遅くに帰ります。
毎日毎日、こんなことをしていたら今はただ眠いなーだけかもしれませんが、
このままいくと過労から身体を滅ぼしてしまうかもしれません。
そうなるわけにはいかないですし、会社のために自分を犠牲にしたくないですし、かといってそこまで仕事を手を抜いて評価を下げたくないしと若者みたいに何かしたいけれど、答えが見つからないという葛藤に襲われています。
そんな優柔不断なしょうもない自分が考えたこととして、睡眠の質を高めようという安易なことでした。
寝る時間は増えないのであれば、寝ることの質を高めて、睡眠による疲労回復の効果を高めることで健康へ近づくのでは？というスタンスです。
ネットで検索するとめちゃめちゃサイトがありましたね。
こういうのを見ると現代人はみんな忙しいんだなーってつくづく感じましたね。
調べてみると今は昔と比べて寝る時間がもったいないみたいですね。
原因はやっぱり、パソコンとスマホの普及らしいですね。
強いていうならインターネットですね。
社会としても生活としても人々に裕福な暮らしを与えてくれたとても便利なものが、実は人間社会の闇になっているとは。。。
タブレットやスマホって簡単に触れますし、ネットに繋げば出来ることは無限大ですよね。
また、手軽にゲームもダウンロード出来るのでそのゲームにハマってしまったら余裕で三時間、四時間はやってしまいますね。
ただでさえ少ない睡眠時間を削るわけにもいかず、質の高い睡眠のため調べた結果。
寝る前のスマホは控えるに決定しました！！
なんかよくわからないのですが、スマホやパソコンからのモニターから出ているブルーライトが良くないらしいので、それをカットして質の高い睡眠をしていきます。
まぁどうせ質の高い睡眠をしても、土日はがっつり寝ますけどね。